Puasa Ramadhan Aman dan Nyaman
Oleh Iin Widya Lestari, M.Pd.
Puasa memiliki arti menahan yakni menahan dari makan dan minum, hawa nafsu dan survive dari hal-hal yang bisa merusak pahala puasa tersebut.
Dalam berpuasa, mulai dari jam 12 siang menjelang waktu berbuka merupakan waktu godaan terberat saat menjalani puasa. Misalnya tubuh sudah mulai lemas, rasa haus yang menyerang tenggorokan, dan rasa bermalas malasan untuk melakukan aktivitas. Agar puasa tetap aman dan nyaman hal pertama kali yang perlu diluruskan adalah niat, kalau niat kita sudah benar dan dari dalam hati insya allah kita akan kuat dalam beraktivitas saat puasa.
Yang kedua kita harus bisa mengatur makanan yang kita konsumsi selama berpuasa. Hindari makanan-makanan pedas dan juga kuranngi minum es yang terlalu banyak. Makanlah makanan yang sehat seperti buah, sayur, daging, ikan, dan susu.
Ketiga kita harus bisa survive dari hal-hal yang bisa merusak pahala puasa seberti salah satu contohnya adalah gosip atau berkomentar buruk pada sosial media. Tanpa kita sadari kita sering melakukan kedua hal tersebut maka dari itu kita harus bisa menjaga dari perbuatan tersebut. Walaupun setiap orang punya hak untuk mengutarakan pendapat setidaknya gunakan bahasa yang sopan agar tidak menyinggung perasaan orang lain.
Terakhir notif statemen dari Miss Iin, bahwa “Klau kita ingin menjadi lebih baik atau ingin memiliki progres yang baik kita harus ada movement, hindari bermalas-malas karena akan tertinggal banyak hal.”
Kontributor : Rudi